Découvrir le Shiatsu bien-être

Une pratique au sol fondée sur la qualité du contact et de la posture

Le Shiatsu est une pratique d’origine japonaise réalisée au sol, dans laquelle le praticien utilise principalement les pouces, les doigts et les paumes pour appliquer des pressions et construire des enchaînements structurés. Dans cette formation, il est abordé exclusivement dans le cadre du massage bien-être.

Les 28 heures de formation peuvent être organisées sur deux week-ends ou sur quatre jours consécutifs en semaine selon la session proposée.

JOURS 1 & 2

Fondamentaux

Installation · posture · premières pressions

JOURS 3 & 4

Approfondissement

Mobilisations · transitions · séance complète

Jours 1 & 2 (Fondamentaux) : L’apprentissage porte autant sur la qualité des pressions que sur le positionnement du praticien. Le travail au sol demande de développer une posture stable, une bonne utilisation du poids du corps et une continuité de mouvement permettant d’éviter les gestes forcés ou inutiles.

Jours 3 & 4 (Approfondissement) : Le stagiaire enrichit ses enchaînements avec de nouveaux repères, des mobilisations et des transitions, avant de réaliser une séance complète en autonomie supervisée.

Progression sur quatre jours

Une construction pas à pas, depuis l’installation et les premières pressions jusqu’à la réalisation d’une séance complète de Shiatsu bien-être.

Pratique au sol dès le premier jour

L’apprentissage alterne démonstrations, travail en binôme, posture du praticien et répétition des gestes.

Manuel pédagogique remis

Un support papier accompagne la formation afin de faciliter la mémorisation des repères, des pressions et des enchaînements.

Pour qui ?

Cette formation peut s'intégrer dans votre projet

Une compétence complémentaire qui peut enrichir différents univers du bien-être.

Formation Shiatsu bien-être — projection professionnelle : praticiens, spa et reconversion

Praticiens massage & bien-être

Pour enrichir une pratique existante avec une technique japonaise au sol utilisant pressions, mobilisations et enchaînements structurés.

Praticiens de techniques énergétiques ou asiatiques

Pour compléter une pratique existante avec les repères propres au Shiatsu bien-être et approfondir le travail au sol.

Spa · Institut · Espaces bien-être

Pour intégrer une prestation au sol différente des massages sur table et diversifier une offre professionnelle de bien-être.

Débutants & projets de reconversion

Pour découvrir progressivement une pratique complète de massage bien-être sans prérequis technique préalable.

Prérequis : Être majeur. Aucun prérequis technique n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Compétences métiers

Ce que vous serez capable de réaliser

À l’issue des 28 heures de formation, le stagiaire maîtrise des compétences concrètes et directement applicables pour installer le receveur au sol, utiliser une posture adaptée, appliquer les pressions et mobilisations enseignées puis construire une séance complète de Shiatsu bien-être.

Compétences métiers Formation Shiatsu bien-être — pratique encadrée des techniques

01 Installer le receveur et organiser la séance

Préparer l’espace de pratique, installer confortablement le receveur au sol et adopter une position stable avant le début de l’enchaînement.

02 Utiliser une posture de pratique adaptée

Mobiliser le poids du corps et organiser ses appuis afin de réaliser les pressions avec régularité sans forcer inutilement le geste.

03 Maîtriser les pressions et mobilisations enseignées

Appliquer les gestes avec précision et régularité tout en respectant le rythme de la séance et le confort du receveur.

04 Construire des transitions fluides

Relier les différentes zones et positions avec continuité afin de maintenir une séance cohérente et agréable.

05 Réaliser une séance complète avec autonomie

Organiser les différentes séquences dans le bon ordre, ajuster sa posture et son rythme puis réaliser l’ensemble de la séance en situation supervisée.

Structure de l'apprentissage

Déroulement du cursus (4 jours / 28 heures au total)

Un programme progressif en 2 modules complémentaires alternant théorie fondamentale, pratique intensive encadrée et construction progressive d'une séance complète.

FONDAMENTAUX

Jours 1 & 2 · Installer les bases

Jour 1

Bases

Découvrir les bases du Shiatsu bien-être

Accueil, présentation du déroulé et des objectifs de la formation
Installation du receveur au sol et organisation de l’espace de pratique
Posture du praticien, ancrage et qualité du contact
Premières pressions et mobilisations douces du dos

Jour 2

Intégration

Développer les enchaînements

Révision et approfondissement des bases du premier jour
Pressions et mobilisations des membres inférieurs
Étirements doux et premiers enchaînements dans la continuité
Construction progressive d’un enchaînement cohérent

APPROFONDISSEMENT

Jours 3 & 4 · Enrichir et intégrer

Jour 3

Enrichissement

Enrichir la pratique

Pressions et mobilisations du haut du corps et des bras
Transitions fluides entre les différentes zones du corps
Rythme, respiration et continuité du geste
Quelques repères traditionnels et méridiens dans un cadre pédagogique

Jour 4

Intégration

Intégrer la séance complète

Structuration d’une séance complète de Shiatsu bien-être
Mise en pratique en situation supervisée
Corrections personnalisées et ajustements de posture
Bilan de fin de formation et remise du support pédagogique

Accompagnement

Vous êtes accompagné tout au long du cursus

Démonstrations progressives

Chaque geste est montré pas à pas avant d’être pratiqué.

Pratique guidée

Vous pratiquez en binôme, guidé dans vos placements et votre rythme.

Manuel pédagogique papier

Remis pendant la formation pour votre pratique future.

Évaluation des acquis

Attestation de formation délivrée en fin de cursus.

Format en petit groupe

Un format favorisant la pratique, les échanges avec le formateur et les corrections individualisées.

Lieu & accès

Où se déroule la formation

Le centre de formation MRAUK-U vous accueille au 7A Plan Nourrit, 30310 Vergèze, dans le Gard, en Occitanie, entre Nîmes et Montpellier.

En train, la gare de Vergèze se trouve à environ 3 minutes à pied du centre. Selon les liaisons, comptez environ 10 minutes depuis Nîmes et environ 20 minutes depuis Montpellier.

En voiture, le centre est également facilement accessible et des possibilités de stationnement sont disponibles à proximité.

Des solutions de restauration se trouvent aux alentours du centre et plusieurs possibilités d’hébergement sont disponibles à Vergèze et dans les environs pour les stagiaires venant de plus loin.

Itinéraire sur Google Maps ↗

Places limitées

Prêt à apprendre le Shiatsu bien-être ?

Vous souhaitez vérifier que cette formation correspond à votre projet ou poser une question avant de vous inscrire ? L'équipe MRAUK-U peut vous accompagner avant la réservation.

Échanger avant de m'inscrire Réserver ma place — acompte 230 €

FAQ

Questions fréquentes sur la formation Shiatsu bien-être

Faut-il déjà pratiquer le massage ? +

Non. Le seul prérequis indiqué pour cette formation est d’être majeur. Aucun prérequis technique n’est nécessaire pour suivre la formation.

Combien de temps dure la formation ? +

La formation se déroule sur 4 jours, soit 28 heures en présentiel à Vergèze.

Comment sont organisés les 4 jours de formation ? +

La formation représente 28 heures. Selon la session proposée, elle peut être organisée sur deux week-ends ou sur quatre jours consécutifs en semaine.

La pratique se fait-elle au sol ? +

Oui. Le Shiatsu bien-être enseigné pendant cette formation se pratique au sol. Une partie importante de l’apprentissage concerne l’installation et la posture du praticien.

Qu’apprend-on pendant les quatre jours ? +

Le programme aborde l’installation au sol, la posture, les pressions, les mobilisations, les étirements doux, les transitions et la construction progressive d’une séance complète.

La formation aborde-t-elle les méridiens ? +

Oui. Certains méridiens et repères traditionnels sont abordés dans le cadre pédagogique de la pratique du Shiatsu bien-être, sans finalité médicale ou thérapeutique.

Quel est le tarif ? +

Le tarif actuellement affiché est de 780 € TTC. La place est réservée avec un acompte de 230 €.

Des financements sont-ils possibles ? +

Selon votre situation professionnelle, une prise en charge peut être étudiée. Consultez la page Tarifs & financements ou échangez avec MRAUK-U avant votre inscription.

Où se déroule la formation ? +

La formation se déroule au MRAUK-U Centre de Formation, 7A Plan Nourrit, 30310 Vergèze, entre Nîmes et Montpellier.